好多东说念主以为早上空心磨练能更高效地毁掉脂肪，但事实是否如斯呢？商榷标明烟台塑料袋|烟台服装袋|烟台包装袋|烟台食品袋|烟台市福山区塑料热合厂，早上的燃脂遵循并不一定比晚上高好多。 东说念主体在清早吐故纳新较慢，血糖水平较低，此时进行中等强度开放，躯壳照实会更多地依赖脂肪算作能量开头。但是，这并不料味着燃脂量就比晚上多。实质上，夜间躯壳的代谢率较高，尤其是在晚间进行磨练，热量破钞可能更大。 此外，开放后的“后燃效应”（EPOC）在晚上可能更明显，这意味着即使开放截至后，躯壳仍会捏续破钞热量。